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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Ghazala Khan