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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Ouzbékistan : 11H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Ouzbékistan : 12H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Ouzbékistan : 14H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Ouzbékistan : 15H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Ouzbékistan : 16H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Ouzbékistan : 17H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Ouzbékistan : 18H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Ouzbékistan : 22H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 16H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 17H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Castries ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Castries :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Shada al-Kazimi