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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Turquie : 07H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Turquie : 08H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Turquie : 09H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Turquie : 10H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Turquie : 11H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Turquie : 12H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Turquie : 13H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Turquie : 14H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Turquie : 15H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Turquie : 16H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Turquie : 17H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Turquie : 18H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Turquie : 19H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Turquie : 20H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Turquie : 21H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Turquie : 22H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Turquie : 23H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Turquie : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Turquie : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Turquie : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Turquie : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Turquie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Castries ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Castries en vacances ou vous envoler à Ankara :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Turquie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie et Fuseau Horaire de la Turquie sans oublier Heure du lever du soleil en Turquie sans oublier Heure du coucher du soleil en Turquie, Heure du Zenith en Turquie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie également Heure du Crépuscule en Turquie ou bien encore Durée du Jour en Turquie également Passage à l'heure d'hiver en Turquie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Turquie.
Ahmet Özalp