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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Shelly Levy