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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Kirghizstan : 10H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Kirghizstan : 11H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Kirghizstan : 12H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Kirghizstan : 13H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Kirghizstan : 14H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Kirghizstan : 15H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Kirghizstan : 16H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Kirghizstan : 17H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Kirghizstan : 18H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Kirghizstan : 19H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Kirghizstan : 20H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Kirghizstan : 21H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Kirghizstan : 22H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Kirghizstan : 23H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 15H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 16H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 17H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Kirghizstan : 06H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Kirghizstan : 07H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Kirghizstan : 08H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Kirghizstan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bichkek, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Kirghizstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan sans oublier Fuseau Horaire du Kirghizstan également Heure du lever du soleil au Kirghizstan, Heure du coucher du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du Zenith au Kirghizstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan également Heure du Crépuscule au Kirghizstan ainsi que Durée du Jour au Kirghizstan, Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan et Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Darya Raïssi