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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Tadjikistan : 09H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Tadjikistan : 10H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Tadjikistan : 11H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Tadjikistan : 12H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Tadjikistan : 13H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Tadjikistan : 14H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Tadjikistan : 15H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Tadjikistan : 16H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Tadjikistan : 17H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Tadjikistan : 18H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Tadjikistan : 19H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Tadjikistan : 20H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Tadjikistan : 21H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Tadjikistan : 22H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Tadjikistan : 23H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 16H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 17H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ainsi que Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan également Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan sans oublier Heure du Crépuscule au Tadjikistan ou bien encore Durée du Jour au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Abdallah Al Attiyah