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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Oman : 08H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Oman : 09H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Oman : 10H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Oman : 11H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Oman : 12H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Oman : 13H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Oman : 14H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Oman : 15H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Oman : 16H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Oman : 17H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Oman : 18H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Oman : 19H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Oman : 20H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Oman : 21H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Oman : 22H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Oman : 23H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 17H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Oman : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Oman : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Oman : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Oman : 06H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Oman : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mascate ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman mais aussi Fuseau Horaire de Oman ainsi que Heure du lever du soleil à Oman et surtout Heure du coucher du soleil à Oman, Heure du Zenith à Oman et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman mais aussi Heure du Crépuscule à Oman et Durée du Jour à Oman et surtout Passage à l'heure d'hiver à Oman mais aussi Passage à l'heure d'été à Oman.
Reem al-Omair