Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Azad Cachemire (Pakistan)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Azad Cachemire (Pakistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Azad Cachemire (Pakistan) quand il est par exemple 8H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Muzaffarabad, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Azad Cachemire (Pakistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et Azad Cachemire (Pakistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Muzaffarabad et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Pakistan
Drapeau du Pakistan

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Azad Cachemire (Pakistan) ?

Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Muzaffarabad ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu Azad Cachemire (Pakistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) également Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).

Qamar SharifQamar Sharif

Suggestions