Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gilgit-Baltistan (Pakistan)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gilgit-Baltistan (Pakistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Gilgit-Baltistan (Pakistan) quand il est par exemple 4H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Skardu, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gilgit-Baltistan (Pakistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et Gilgit-Baltistan (Pakistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Skardu et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Pakistan
Drapeau du Pakistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gilgit-Baltistan (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gilgit-Baltistan (Pakistan) ?

Pour calculer l'heure de Gilgit-Baltistan (Pakistan), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Gilgit-Baltistan.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gilgit-Baltistan à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 18H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 19H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 20H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 21H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 22H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 23H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skardu depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Skardu ou votre retour à São Tomé :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes à Gilgit-Baltistan (Pakistan). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skardu

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Gilgit-Baltistan (Pakistan) également Fuseau Horaire de Gilgit-Baltistan (Pakistan), Heure du lever du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Heure du coucher du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et Heure du Zenith à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gilgit-Baltistan (Pakistan) sans oublier Heure du Crépuscule à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ou bien encore Durée du Jour à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Passage à l'heure d'été à Gilgit-Baltistan (Pakistan).

Ghazala KhanGhazala Khan

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