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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Adjarie (Géorgie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Adjarie (Géorgie) ?
Pour calculer l'heure d'Adjarie (Géorgie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Adjarie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Adjarie (Géorgie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adjarie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Adjarie (Géorgie) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Adjarie (Géorgie) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Adjarie (Géorgie) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Adjarie (Géorgie) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Adjarie (Géorgie) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Adjarie (Géorgie) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Adjarie (Géorgie) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Adjarie (Géorgie) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Adjarie (Géorgie) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Adjarie (Géorgie) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Adjarie (Géorgie) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Adjarie (Géorgie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Adjarie (Géorgie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Adjarie (Géorgie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Adjarie (Géorgie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Adjarie (Géorgie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Adjarie (Géorgie) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Adjarie (Géorgie) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Adjarie (Géorgie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Adjarie (Géorgie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Adjarie (Géorgie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Adjarie (Géorgie) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Adjarie (Géorgie) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Adjarie (Géorgie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Batumi depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Batumi ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Adjarie (Géorgie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Batumi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adjarie (Géorgie) Heure Actuelle Locale en Adjarie (Géorgie) sans oublier Fuseau Horaire d'Adjarie (Géorgie) également Heure du lever du soleil en Adjarie (Géorgie), Heure du coucher du soleil en Adjarie (Géorgie) ou bien encore Heure du Zenith en Adjarie (Géorgie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adjarie (Géorgie) également Heure du Crépuscule en Adjarie (Géorgie) ou bien encore Durée du Jour en Adjarie (Géorgie) également Passage à l'heure d'hiver en Adjarie (Géorgie), Passage à l'heure d'été en Adjarie (Géorgie).
Ghazala Khan