Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Égypte : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Égypte : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Égypte : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Égypte : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Égypte : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Égypte : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Égypte : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Égypte : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Égypte : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Égypte : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Égypte : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Égypte : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Égypte : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Égypte : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Égypte : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Égypte : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Égypte : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Égypte : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Égypte : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Égypte : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Égypte : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Égypte : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Égypte : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Égypte : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Le Caire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Égypte. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte, Fuseau Horaire d'Égypte mais aussi Heure du lever du soleil en Égypte ainsi que Heure du coucher du soleil en Égypte ou bien encore Heure du Zenith en Égypte également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte et surtout Heure du Crépuscule en Égypte, Durée du Jour en Égypte ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Égypte et Passage à l'heure d'été en Égypte.
Fatma al-Sissi