Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Égypte : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Égypte : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Égypte : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Égypte : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Égypte : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Égypte : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Égypte : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Égypte : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Égypte : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Égypte : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Égypte : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Égypte : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Égypte : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Égypte : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Égypte : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Égypte : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Égypte : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Égypte : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Égypte : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Égypte : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Égypte : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Égypte : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Égypte : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Égypte : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Le Caire, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Égypte. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte et surtout Fuseau Horaire d'Égypte sans oublier Heure du lever du soleil en Égypte ou bien encore Heure du coucher du soleil en Égypte ou bien encore Heure du Zenith en Égypte mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte également Heure du Crépuscule en Égypte ou bien encore Durée du Jour en Égypte et Passage à l'heure d'hiver en Égypte mais aussi Passage à l'heure d'été en Égypte.
Fatma al-Sissi