Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Israël

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Israël est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Israël ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Israël Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Israël : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Israël : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Israël : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Israël : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Israël : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Israël : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Israël : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Israël : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Israël : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Israël : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Israël : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Israël : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Israël : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Israël : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Israël : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Israël : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Israël : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Israël : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Israël : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Israël : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Israël : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Israël : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Israël : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Israël : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jérusalem depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Jérusalem ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Israël. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jérusalem

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Israël Heure Actuelle Locale en Israël, Fuseau Horaire d'Israël ou bien encore Heure du lever du soleil en Israël ainsi que Heure du coucher du soleil en Israël sans oublier Heure du Zenith en Israël, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Israël, Heure du Crépuscule en Israël également Durée du Jour en Israël et Passage à l'heure d'hiver en Israël sans oublier Passage à l'heure d'été en Israël.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Moshe Yachimovich