Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Israël

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Israël est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Israël ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Israël Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Israël : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Israël : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Israël : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Israël : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Israël : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Israël : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Israël : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Israël : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Israël : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Israël : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Israël : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Israël : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Israël : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Israël : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Israël : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Israël : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Israël : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Israël : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Israël : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Israël : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Israël : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Israël : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Israël : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Israël : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jérusalem depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Jérusalem ou votre retour à São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Israël, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jérusalem

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Israël Heure Actuelle Locale en Israël et surtout Fuseau Horaire d'Israël et surtout Heure du lever du soleil en Israël sans oublier Heure du coucher du soleil en Israël ainsi que Heure du Zenith en Israël et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Israël ainsi que Heure du Crépuscule en Israël et Durée du Jour en Israël et Passage à l'heure d'hiver en Israël ainsi que Passage à l'heure d'été en Israël.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Moshe Yachimovich