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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Cisjordanie (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Cisjordanie (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Cisjordanie (Palestine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Cisjordanienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Cisjordanie (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cisjordanienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Cisjordanie (Palestine) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Cisjordanie (Palestine) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Cisjordanie (Palestine) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Cisjordanie (Palestine) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Cisjordanie (Palestine) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Cisjordanie (Palestine) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Cisjordanie (Palestine) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Cisjordanie (Palestine) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Cisjordanie (Palestine) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Cisjordanie (Palestine) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Cisjordanie (Palestine) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Cisjordanie (Palestine) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Cisjordanie (Palestine) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Cisjordanie (Palestine) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Cisjordanie (Palestine) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Cisjordanie (Palestine) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Cisjordanie (Palestine) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Cisjordanie (Palestine) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Cisjordanie (Palestine) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Cisjordanie (Palestine) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Cisjordanie (Palestine) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Cisjordanie (Palestine) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Cisjordanie (Palestine) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Cisjordanie (Palestine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bethlehem depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bethlehem ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Cisjordanie (Palestine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bethlehem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Cisjordanie (Palestine) Heure Actuelle Locale en Cisjordanie (Palestine) et Fuseau Horaire de la Cisjordanie (Palestine), Heure du lever du soleil en Cisjordanie (Palestine) et surtout Heure du coucher du soleil en Cisjordanie (Palestine) ainsi que Heure du Zenith en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Cisjordanie (Palestine) et surtout Heure du Crépuscule en Cisjordanie (Palestine) sans oublier Durée du Jour en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Passage à l'heure d'été en Cisjordanie (Palestine).
Ghazala Khan