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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Syrie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Syrie ?
Pour calculer l'heure de la Syrie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Syrienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Syrie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Syrienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Syrie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Syrie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Syrie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Syrie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Syrie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Syrie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Syrie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Syrie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Syrie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Syrie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Syrie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Syrie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Syrie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Syrie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Syrie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Syrie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Syrie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Syrie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Syrie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Syrie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Syrie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Syrie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Syrie : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Syrie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Damas depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Damas ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Syrie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Damas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Syrie Heure Actuelle Locale en Syrie sans oublier Fuseau Horaire de la Syrie sans oublier Heure du lever du soleil en Syrie, Heure du coucher du soleil en Syrie et surtout Heure du Zenith en Syrie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Syrie, Heure du Crépuscule en Syrie mais aussi Durée du Jour en Syrie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Syrie ainsi que Passage à l'heure d'été en Syrie.
Darya Raïssi