Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Syrie

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Syrie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Syrie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Syrie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Syrie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Syrie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Syrie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Syrie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Syrie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Syrie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Syrie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Syrie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Syrie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Syrie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Syrie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Syrie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Syrie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Syrie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Syrie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Syrie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Syrie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Syrie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Syrie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Syrie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Syrie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Syrie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Syrie : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Syrie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Damas depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Damas ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Syrie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Damas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Syrie Heure Actuelle Locale en Syrie ou bien encore Fuseau Horaire de la Syrie ou bien encore Heure du lever du soleil en Syrie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Syrie ou bien encore Heure du Zenith en Syrie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Syrie sans oublier Heure du Crépuscule en Syrie ou bien encore Durée du Jour en Syrie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Syrie également Passage à l'heure d'été en Syrie.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Darya Raïssi