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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Syrie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Syrie ?
Pour calculer l'heure de la Syrie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Syrienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Syrie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Syrienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Syrie : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Syrie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Syrie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Syrie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Syrie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Syrie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Syrie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Syrie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Syrie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Syrie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Syrie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Syrie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Syrie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Syrie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Syrie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Syrie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Syrie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Syrie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Syrie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Syrie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Syrie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Syrie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Syrie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Syrie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Damas depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Damas ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Syrie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Damas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Syrie Heure Actuelle Locale en Syrie et surtout Fuseau Horaire de la Syrie également Heure du lever du soleil en Syrie ainsi que Heure du coucher du soleil en Syrie sans oublier Heure du Zenith en Syrie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Syrie mais aussi Heure du Crépuscule en Syrie mais aussi Durée du Jour en Syrie également Passage à l'heure d'hiver en Syrie et Passage à l'heure d'été en Syrie.
Darya Raïssi