Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Syrie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Syrie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Syrie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Syrie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Syrie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Syrie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Syrie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Syrie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Syrie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Syrie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Syrie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Syrie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Syrie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Syrie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Syrie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Syrie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Syrie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Syrie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Syrie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Syrie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Syrie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Syrie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Syrie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Syrie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Syrie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Syrie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Syrie : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Syrie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Damas depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Damas ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Syrie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Damas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Syrie Heure Actuelle Locale en Syrie et surtout Fuseau Horaire de la Syrie et surtout Heure du lever du soleil en Syrie sans oublier Heure du coucher du soleil en Syrie et surtout Heure du Zenith en Syrie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Syrie, Heure du Crépuscule en Syrie et Durée du Jour en Syrie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Syrie sans oublier Passage à l'heure d'été en Syrie.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Darya Raïssi