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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bahreïn : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bahreïn : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bahreïn : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bahreïn : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bahreïn : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bahreïn : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bahreïn : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bahreïn : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bahreïn : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bahreïn : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bahreïn : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bahreïn : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bahreïn : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bahreïn : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bahreïn : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bahreïn : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bahreïn : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bahreïn : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bahreïn : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bahreïn : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bahreïn : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Manama ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ou bien encore Fuseau Horaire du Bahreïn, Heure du lever du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du coucher du soleil au Bahreïn sans oublier Heure du Zenith au Bahreïn, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ou bien encore Heure du Crépuscule au Bahreïn ainsi que Durée du Jour au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Abdallah Al Attiyah