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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Kirghizstan : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Kirghizstan : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Kirghizstan : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Kirghizstan : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Kirghizstan : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Kirghizstan : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Kirghizstan : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Kirghizstan : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Kirghizstan : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Kirghizstan : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Kirghizstan : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Kirghizstan : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Kirghizstan : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Kirghizstan : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Kirghizstan : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Kirghizstan : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Kirghizstan : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Kirghizstan : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Bichkek :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Kirghizstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et surtout Fuseau Horaire du Kirghizstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kirghizstan, Heure du Zenith au Kirghizstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kirghizstan ainsi que Durée du Jour au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Abdallah Al Attiyah