Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kirghizstan

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kirghizstan ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kirghizstan Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Kirghizstan : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Kirghizstan : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Kirghizstan : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Kirghizstan : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Kirghizstan : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Kirghizstan : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Kirghizstan : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Kirghizstan : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Kirghizstan : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Kirghizstan : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Kirghizstan : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Kirghizstan : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Kirghizstan : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Kirghizstan : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Kirghizstan : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Kirghizstan : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Kirghizstan : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Kirghizstan : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bichkek ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes au Kirghizstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ainsi que Fuseau Horaire du Kirghizstan et surtout Heure du lever du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du Zenith au Kirghizstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et Heure du Crépuscule au Kirghizstan ainsi que Durée du Jour au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Abdallah Al Attiyah