Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Turkménistan

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Turkménistan Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Turkménistan : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Turkménistan : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Turkménistan : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Turkménistan : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Turkménistan : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Turkménistan : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Turkménistan : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Turkménistan : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Turkménistan : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Turkménistan : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Turkménistan : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Turkménistan : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Turkménistan : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Turkménistan : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Turkménistan : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Turkménistan : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Turkménistan : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Turkménistan : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Turkménistan : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Turkménistan : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Turkménistan : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et Heure du Crépuscule au Turkménistan et surtout Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Abdallah Al Attiyah