Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Émirats Arabes Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Émirats Arabes Unis ?
Pour calculer l'heure des Émirats Arabes Unis, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Émirienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Émirats Arabes Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Émirienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Émirats Arabes Unis : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Émirats Arabes Unis : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Émirats Arabes Unis : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Émirats Arabes Unis : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Émirats Arabes Unis : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Émirats Arabes Unis : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Émirats Arabes Unis : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Émirats Arabes Unis : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Émirats Arabes Unis : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Émirats Arabes Unis : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Émirats Arabes Unis : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Émirats Arabes Unis : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Émirats Arabes Unis : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Émirats Arabes Unis : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Émirats Arabes Unis : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Émirats Arabes Unis : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Émirats Arabes Unis : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Émirats Arabes Unis : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Émirats Arabes Unis : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Émirats Arabes Unis : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Émirats Arabes Unis : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Émirats Arabes Unis : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Émirats Arabes Unis : 02H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Émirats Arabes Unis : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abou Dabi depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Abou Dabi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Émirats Arabes Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abou Dabi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Émirats Arabes Unis Heure Actuelle Locale aux Émirats Arabes Unis mais aussi Fuseau Horaire des Émirats Arabes Unis et surtout Heure du lever du soleil aux Émirats Arabes Unis sans oublier Heure du coucher du soleil aux Émirats Arabes Unis également Heure du Zenith aux Émirats Arabes Unis ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Émirats Arabes Unis et Heure du Crépuscule aux Émirats Arabes Unis ainsi que Durée du Jour aux Émirats Arabes Unis sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Émirats Arabes Unis sans oublier Passage à l'heure d'été aux Émirats Arabes Unis.
Ali Larijani