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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Émirats Arabes Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Émirats Arabes Unis ?
Pour calculer l'heure des Émirats Arabes Unis, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Émirienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Émirats Arabes Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Émirienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Émirats Arabes Unis : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Émirats Arabes Unis : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Émirats Arabes Unis : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Émirats Arabes Unis : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Émirats Arabes Unis : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Émirats Arabes Unis : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Émirats Arabes Unis : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Émirats Arabes Unis : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Émirats Arabes Unis : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Émirats Arabes Unis : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Émirats Arabes Unis : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Émirats Arabes Unis : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Émirats Arabes Unis : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Émirats Arabes Unis : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Émirats Arabes Unis : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Émirats Arabes Unis : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Émirats Arabes Unis : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Émirats Arabes Unis : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Émirats Arabes Unis : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Émirats Arabes Unis : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Émirats Arabes Unis : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Émirats Arabes Unis : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Émirats Arabes Unis : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Émirats Arabes Unis : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abou Dabi depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abou Dabi ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Émirats Arabes Unis. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abou Dabi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Émirats Arabes Unis Heure Actuelle Locale aux Émirats Arabes Unis ainsi que Fuseau Horaire des Émirats Arabes Unis sans oublier Heure du lever du soleil aux Émirats Arabes Unis et Heure du coucher du soleil aux Émirats Arabes Unis, Heure du Zenith aux Émirats Arabes Unis sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Émirats Arabes Unis et surtout Heure du Crépuscule aux Émirats Arabes Unis ainsi que Durée du Jour aux Émirats Arabes Unis mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Émirats Arabes Unis ainsi que Passage à l'heure d'été aux Émirats Arabes Unis.
Ali Larijani