Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Émirats Arabes Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Émirats Arabes Unis ?
Pour calculer l'heure des Émirats Arabes Unis, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Émirienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Émirats Arabes Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Émirienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Émirats Arabes Unis : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Émirats Arabes Unis : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Émirats Arabes Unis : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Émirats Arabes Unis : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Émirats Arabes Unis : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Émirats Arabes Unis : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Émirats Arabes Unis : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Émirats Arabes Unis : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Émirats Arabes Unis : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Émirats Arabes Unis : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Émirats Arabes Unis : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Émirats Arabes Unis : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Émirats Arabes Unis : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Émirats Arabes Unis : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Émirats Arabes Unis : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Émirats Arabes Unis : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Émirats Arabes Unis : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Émirats Arabes Unis : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Émirats Arabes Unis : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Émirats Arabes Unis : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Émirats Arabes Unis : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Émirats Arabes Unis : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Émirats Arabes Unis : 02H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Émirats Arabes Unis : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abou Dabi depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Abou Dabi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Émirats Arabes Unis, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abou Dabi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Émirats Arabes Unis Heure Actuelle Locale aux Émirats Arabes Unis sans oublier Fuseau Horaire des Émirats Arabes Unis mais aussi Heure du lever du soleil aux Émirats Arabes Unis mais aussi Heure du coucher du soleil aux Émirats Arabes Unis, Heure du Zenith aux Émirats Arabes Unis, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Émirats Arabes Unis ainsi que Heure du Crépuscule aux Émirats Arabes Unis et Durée du Jour aux Émirats Arabes Unis, Passage à l'heure d'hiver aux Émirats Arabes Unis mais aussi Passage à l'heure d'été aux Émirats Arabes Unis.
Ali Larijani