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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre Singapour et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00
-
Singapour : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00
-
Singapour : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00
-
Singapour : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
-
Singapour : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
-
Singapour : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
-
Singapour : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
-
Singapour : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
-
Singapour : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
-
Singapour : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Singapour : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
-
Singapour : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
-
Singapour : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
-
Singapour : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
-
Singapour : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
-
Singapour : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
-
Singapour : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
-
Singapour : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
-
Singapour : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
-
Singapour : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
-
Singapour : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Singapore ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Muzaffarabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Singapore :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Azad Cachemire (Pakistan).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) également Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) également Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Ghazala Khan