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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre Singapour et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
-
Singapour : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
-
Singapour : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
-
Singapour : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
-
Singapour : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
-
Singapour : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
-
Singapour : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
-
Singapour : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
-
Singapour : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
-
Singapour : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Singapour : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Singapour : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Singapour : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
Singapour : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
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Singapour : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
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Singapour : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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Singapour : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
-
Singapour : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
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Singapour : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
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Singapour : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
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Singapour : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Singapore ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khorugh ou votre retour à Singapore :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Qamar Sharif