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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre Singapour et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Pakistan : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 01H00
Pakistan : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Pakistan : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Pakistan : 00H00
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Singapour : 04H00
Pakistan : 01H00
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Singapour : 05H00
Pakistan : 02H00
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Singapour : 06H00
Pakistan : 03H00
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Singapour : 07H00
Pakistan : 04H00
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Singapour : 08H00
Pakistan : 05H00
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Singapour : 09H00
Pakistan : 06H00
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Singapour : 10H00
Pakistan : 07H00
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Singapour : 11H00
Pakistan : 08H00
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Singapour : 12H00
Pakistan : 09H00
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Singapour : 13H00
Pakistan : 10H00
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Singapour : 14H00
Pakistan : 11H00
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Singapour : 15H00
Pakistan : 12H00
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Singapour : 16H00
Pakistan : 13H00
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Singapour : 17H00
Pakistan : 14H00
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Singapour : 18H00
Pakistan : 15H00
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Singapour : 19H00
Pakistan : 16H00
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Singapour : 20H00
Pakistan : 17H00
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Singapour : 21H00
Pakistan : 18H00
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Singapour : 22H00
Pakistan : 19H00
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Singapour : 23H00
Pakistan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Singapore ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Singapore :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Pakistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan ou bien encore Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan, Heure du coucher du soleil au Pakistan ainsi que Heure du Zenith au Pakistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Pakistan ainsi que Durée du Jour au Pakistan et Passage à l'heure d'hiver au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif