Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Trinité-et-Tobago : 00H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Trinité-et-Tobago : 01H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Trinité-et-Tobago : 02H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Trinité-et-Tobago : 03H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Trinité-et-Tobago : 04H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Trinité-et-Tobago : 05H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Trinité-et-Tobago : 06H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Trinité-et-Tobago : 07H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Trinité-et-Tobago : 08H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Trinité-et-Tobago : 09H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Trinité-et-Tobago : 10H00

  Ouzbékistan : 19H00

• Trinité-et-Tobago : 11H00

  Ouzbékistan : 20H00

• Trinité-et-Tobago : 12H00

  Ouzbékistan : 21H00

• Trinité-et-Tobago : 13H00

  Ouzbékistan : 22H00

• Trinité-et-Tobago : 14H00

  Ouzbékistan : 23H00

• Trinité-et-Tobago : 15H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 16H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 17H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 18H00

  Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 19H00

  Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 20H00

  Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 21H00

  Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 22H00

  Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 23H00

  Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Port-d'Espagne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Port-d'Espagne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et surtout Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 27/05/2022 - 14:39

Abdallah Al Attiyah