Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Jammu-et-Cachemire (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Jammu-et-Cachemire (Inde) ?
Pour calculer l'heure de Jammu-et-Cachemire (Inde), vous devez ajouter 09H30 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 9H30 l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Jammu-et-Cachemire.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jammu-et-Cachemire à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 09H30
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 10H30
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 11H30
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 12H30
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 13H30
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 14H30
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 15H30
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 16H30
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 17H30
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 18H30
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 19H30
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 20H30
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 21H30
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 22H30
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 23H30
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 03H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 04H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 05H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 06H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 07H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 08H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Srinagar depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Srinagar ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jammu-et-Cachemire (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Srinagar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure Actuelle Locale à Jammu-et-Cachemire (Inde) et surtout Fuseau Horaire de Jammu-et-Cachemire (Inde) et Heure du lever du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde), Heure du Zenith à Jammu-et-Cachemire (Inde) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jammu-et-Cachemire (Inde) mais aussi Heure du Crépuscule à Jammu-et-Cachemire (Inde) et surtout Durée du Jour à Jammu-et-Cachemire (Inde) également Passage à l'heure d'hiver à Jammu-et-Cachemire (Inde) également Passage à l'heure d'été à Jammu-et-Cachemire (Inde).
Pranab Kapoor