Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Irak : 07H00
-
Cuba : 01H00
Irak : 08H00
-
Cuba : 02H00
Irak : 09H00
-
Cuba : 03H00
Irak : 10H00
-
Cuba : 04H00
Irak : 11H00
-
Cuba : 05H00
Irak : 12H00
-
Cuba : 06H00
Irak : 13H00
-
Cuba : 07H00
Irak : 14H00
-
Cuba : 08H00
Irak : 15H00
-
Cuba : 09H00
Irak : 16H00
-
Cuba : 10H00
Irak : 17H00
-
Cuba : 11H00
Irak : 18H00
-
Cuba : 12H00
Irak : 19H00
-
Cuba : 13H00
Irak : 20H00
-
Cuba : 14H00
Irak : 21H00
-
Cuba : 15H00
Irak : 22H00
-
Cuba : 16H00
Irak : 23H00
-
Cuba : 17H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 18H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ou bien encore Fuseau Horaire d'Irak ainsi que Heure du lever du soleil en Irak et surtout Heure du coucher du soleil en Irak et surtout Heure du Zenith en Irak sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ou bien encore Heure du Crépuscule en Irak également Durée du Jour en Irak et Passage à l'heure d'hiver en Irak également Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi