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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Qatar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Qatar ?
Pour calculer l'heure du Qatar, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Qatarienne.
Décalage Horaire entre Cuba et le Qatar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Qatarienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Qatar : 07H00
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Cuba : 01H00
Qatar : 08H00
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Cuba : 02H00
Qatar : 09H00
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Cuba : 03H00
Qatar : 10H00
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Cuba : 04H00
Qatar : 11H00
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Cuba : 05H00
Qatar : 12H00
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Cuba : 06H00
Qatar : 13H00
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Cuba : 07H00
Qatar : 14H00
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Cuba : 08H00
Qatar : 15H00
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Cuba : 09H00
Qatar : 16H00
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Cuba : 10H00
Qatar : 17H00
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Cuba : 11H00
Qatar : 18H00
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Cuba : 12H00
Qatar : 19H00
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Cuba : 13H00
Qatar : 20H00
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Cuba : 14H00
Qatar : 21H00
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Cuba : 15H00
Qatar : 22H00
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Cuba : 16H00
Qatar : 23H00
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Cuba : 17H00
Qatar : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Qatar : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Qatar : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Qatar : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Qatar : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Qatar : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Qatar : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Doha ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Qatar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar et Fuseau Horaire du Qatar et surtout Heure du lever du soleil au Qatar et surtout Heure du coucher du soleil au Qatar sans oublier Heure du Zenith au Qatar ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar, Heure du Crépuscule au Qatar sans oublier Durée du Jour au Qatar sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Qatar ou bien encore Passage à l'heure d'été au Qatar.
Moza Al Thani