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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Irak : 08H00
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Équateur : 01H00
Irak : 09H00
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Équateur : 02H00
Irak : 10H00
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Équateur : 03H00
Irak : 11H00
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Équateur : 04H00
Irak : 12H00
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Équateur : 05H00
Irak : 13H00
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Équateur : 06H00
Irak : 14H00
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Équateur : 07H00
Irak : 15H00
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Équateur : 08H00
Irak : 16H00
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Équateur : 09H00
Irak : 17H00
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Équateur : 10H00
Irak : 18H00
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Équateur : 11H00
Irak : 19H00
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Équateur : 12H00
Irak : 20H00
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Équateur : 13H00
Irak : 21H00
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Équateur : 14H00
Irak : 22H00
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Équateur : 15H00
Irak : 23H00
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Équateur : 16H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Irak : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et Fuseau Horaire d'Irak ou bien encore Heure du lever du soleil en Irak, Heure du coucher du soleil en Irak ainsi que Heure du Zenith en Irak sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak mais aussi Heure du Crépuscule en Irak également Durée du Jour en Irak, Passage à l'heure d'hiver en Irak, Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi