Décalage Horaire entre l'Équateur et le Ladakh (Inde)

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Équateur et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Ladakh (Inde) ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et le Ladakh (Inde) Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Ladakh (Inde) : 10H30

• Équateur : 01H00

  Ladakh (Inde) : 11H30

• Équateur : 02H00

  Ladakh (Inde) : 12H30

• Équateur : 03H00

  Ladakh (Inde) : 13H30

• Équateur : 04H00

  Ladakh (Inde) : 14H30

• Équateur : 05H00

  Ladakh (Inde) : 15H30

• Équateur : 06H00

  Ladakh (Inde) : 16H30

• Équateur : 07H00

  Ladakh (Inde) : 17H30

• Équateur : 08H00

  Ladakh (Inde) : 18H30

• Équateur : 09H00

  Ladakh (Inde) : 19H30

• Équateur : 10H00

  Ladakh (Inde) : 20H30

• Équateur : 11H00

  Ladakh (Inde) : 21H30

• Équateur : 12H00

  Ladakh (Inde) : 22H30

• Équateur : 13H00

  Ladakh (Inde) : 23H30

• Équateur : 14H00

  Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)

• Équateur : 15H00

  Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)

• Équateur : 16H00

  Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)

• Équateur : 17H00

  Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)

• Équateur : 18H00

  Ladakh (Inde) : 04H30 (Jour +1)

• Équateur : 19H00

  Ladakh (Inde) : 05H30 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Ladakh (Inde) : 06H30 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Ladakh (Inde) : 07H30 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Ladakh (Inde) : 08H30 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Ladakh (Inde) : 09H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Quito ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Leh ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Ladakh (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) mais aussi Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) sans oublier Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) également Heure du Zenith au Ladakh (Inde) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) également Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) ainsi que Durée du Jour au Ladakh (Inde) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) également Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Kareena Mukherjee