Décalage Horaire entre l'Espagne et le Ladakh (Inde)

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Ladakh (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Ladakh (Inde) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et le Ladakh (Inde) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Ladakh (Inde) : 03H30

• Espagne : 01H00

  Ladakh (Inde) : 04H30

• Espagne : 02H00

  Ladakh (Inde) : 05H30

• Espagne : 03H00

  Ladakh (Inde) : 06H30

• Espagne : 04H00

  Ladakh (Inde) : 07H30

• Espagne : 05H00

  Ladakh (Inde) : 08H30

• Espagne : 06H00

  Ladakh (Inde) : 09H30

• Espagne : 07H00

  Ladakh (Inde) : 10H30

• Espagne : 08H00

  Ladakh (Inde) : 11H30

• Espagne : 09H00

  Ladakh (Inde) : 12H30

• Espagne : 10H00

  Ladakh (Inde) : 13H30

• Espagne : 11H00

  Ladakh (Inde) : 14H30

• Espagne : 12H00

  Ladakh (Inde) : 15H30

• Espagne : 13H00

  Ladakh (Inde) : 16H30

• Espagne : 14H00

  Ladakh (Inde) : 17H30

• Espagne : 15H00

  Ladakh (Inde) : 18H30

• Espagne : 16H00

  Ladakh (Inde) : 19H30

• Espagne : 17H00

  Ladakh (Inde) : 20H30

• Espagne : 18H00

  Ladakh (Inde) : 21H30

• Espagne : 19H00

  Ladakh (Inde) : 22H30

• Espagne : 20H00

  Ladakh (Inde) : 23H30

• Espagne : 21H00

  Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)

• Espagne : 22H00

  Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)

• Espagne : 23H00

  Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Madrid ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Leh ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Ladakh (Inde), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) ainsi que Fuseau Horaire du Ladakh (Inde), Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) et surtout Heure du Zenith au Ladakh (Inde) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) et Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) ou bien encore Durée du Jour au Ladakh (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Pranab Kapoor