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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Akrotiri et Dhekelia.
Décalage Horaire entre l'Irak et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Akrotiri et Dhekelia à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 00H00
-
Irak : 01H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 01H00
-
Irak : 02H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 02H00
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Irak : 03H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 03H00
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Irak : 04H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 04H00
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Irak : 05H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 05H00
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Irak : 06H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 06H00
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Irak : 07H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 07H00
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Irak : 08H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 08H00
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Irak : 09H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 09H00
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Irak : 10H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 10H00
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Irak : 11H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 11H00
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Irak : 12H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 12H00
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Irak : 13H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 13H00
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Irak : 14H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 14H00
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Irak : 15H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 15H00
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Irak : 16H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 16H00
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Irak : 17H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 17H00
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Irak : 18H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 18H00
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Irak : 19H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 19H00
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Irak : 20H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 20H00
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Irak : 21H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 21H00
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Irak : 22H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 22H00
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Irak : 23H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Episkopi depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Episkopi :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Episkopi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) également Heure du Zenith à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson