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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Irak : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Irak : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Irak : 00H30
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Iran : 03H00
Irak : 01H30
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Iran : 04H00
Irak : 02H30
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Iran : 05H00
Irak : 03H30
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Iran : 06H00
Irak : 04H30
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Iran : 07H00
Irak : 05H30
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Iran : 08H00
Irak : 06H30
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Iran : 09H00
Irak : 07H30
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Iran : 10H00
Irak : 08H30
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Iran : 11H00
Irak : 09H30
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Iran : 12H00
Irak : 10H30
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Iran : 13H00
Irak : 11H30
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Iran : 14H00
Irak : 12H30
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Iran : 15H00
Irak : 13H30
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Iran : 16H00
Irak : 14H30
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Iran : 17H00
Irak : 15H30
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Iran : 18H00
Irak : 16H30
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Iran : 19H00
Irak : 17H30
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Iran : 20H00
Irak : 18H30
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Iran : 21H00
Irak : 19H30
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Iran : 22H00
Irak : 20H30
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Iran : 23H00
Irak : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Irak, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak mais aussi Fuseau Horaire d'Irak et Heure du lever du soleil en Irak, Heure du coucher du soleil en Irak mais aussi Heure du Zenith en Irak, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak sans oublier Heure du Crépuscule en Irak ou bien encore Durée du Jour en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Irak sans oublier Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi