Décalage Horaire entre l'Iran et l'Irak

Quel est le décalage horaire entre l'Iran et l'Irak ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Irak quand il est par exemple 4H en Iran. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Téhéran et Bagdad, comment calculer le décalage horaire entre l'Iran et l'Irak, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Iran et l'Irak, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bagdad et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Irak
Drapeau de l'Irak

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Iran et l'Irak : 01H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Iran et l'Irak
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Irak ?

Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.
Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Irakienne.

Décalage Horaire entre l'Iran et l'Irak Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Iranienne.
  • Iran : 00H00

    Irak : 22H30 (Jour -1)

  • Iran : 01H00

    Irak : 23H30 (Jour -1)

  • Iran : 02H00

    Irak : 00H30

  • Iran : 03H00

    Irak : 01H30

  • Iran : 04H00

    Irak : 02H30

  • Iran : 05H00

    Irak : 03H30

  • Iran : 06H00

    Irak : 04H30

  • Iran : 07H00

    Irak : 05H30

  • Iran : 08H00

    Irak : 06H30

  • Iran : 09H00

    Irak : 07H30

  • Iran : 10H00

    Irak : 08H30

  • Iran : 11H00

    Irak : 09H30

  • Iran : 12H00

    Irak : 10H30

  • Iran : 13H00

    Irak : 11H30

  • Iran : 14H00

    Irak : 12H30

  • Iran : 15H00

    Irak : 13H30

  • Iran : 16H00

    Irak : 14H30

  • Iran : 17H00

    Irak : 15H30

  • Iran : 18H00

    Irak : 16H30

  • Iran : 19H00

    Irak : 17H30

  • Iran : 20H00

    Irak : 18H30

  • Iran : 21H00

    Irak : 19H30

  • Iran : 22H00

    Irak : 20H30

  • Iran : 23H00

    Irak : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et Fuseau Horaire d'Irak sans oublier Heure du lever du soleil en Irak sans oublier Heure du coucher du soleil en Irak ainsi que Heure du Zenith en Irak ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et Heure du Crépuscule en Irak, Durée du Jour en Irak ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irak également Passage à l'heure d'été en Irak.

Moustafa ChalabiMoustafa Chalabi

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