Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Ladakh (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Ladakh (Inde) : 01H00
-
Iran : 01H00
Ladakh (Inde) : 02H00
-
Iran : 02H00
Ladakh (Inde) : 03H00
-
Iran : 03H00
Ladakh (Inde) : 04H00
-
Iran : 04H00
Ladakh (Inde) : 05H00
-
Iran : 05H00
Ladakh (Inde) : 06H00
-
Iran : 06H00
Ladakh (Inde) : 07H00
-
Iran : 07H00
Ladakh (Inde) : 08H00
-
Iran : 08H00
Ladakh (Inde) : 09H00
-
Iran : 09H00
Ladakh (Inde) : 10H00
-
Iran : 10H00
Ladakh (Inde) : 11H00
-
Iran : 11H00
Ladakh (Inde) : 12H00
-
Iran : 12H00
Ladakh (Inde) : 13H00
-
Iran : 13H00
Ladakh (Inde) : 14H00
-
Iran : 14H00
Ladakh (Inde) : 15H00
-
Iran : 15H00
Ladakh (Inde) : 16H00
-
Iran : 16H00
Ladakh (Inde) : 17H00
-
Iran : 17H00
Ladakh (Inde) : 18H00
-
Iran : 18H00
Ladakh (Inde) : 19H00
-
Iran : 19H00
Ladakh (Inde) : 20H00
-
Iran : 20H00
Ladakh (Inde) : 21H00
-
Iran : 21H00
Ladakh (Inde) : 22H00
-
Iran : 22H00
Ladakh (Inde) : 23H00
-
Iran : 23H00
Ladakh (Inde) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Leh ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Ladakh (Inde), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) sans oublier Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) et surtout Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) également Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde), Heure du Zenith au Ladakh (Inde) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) mais aussi Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) et surtout Durée du Jour au Ladakh (Inde), Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) sans oublier Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee