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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Liban : 00H00
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Ouganda : 01H00
Liban : 01H00
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Ouganda : 02H00
Liban : 02H00
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Ouganda : 03H00
Liban : 03H00
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Ouganda : 04H00
Liban : 04H00
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Ouganda : 05H00
Liban : 05H00
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Ouganda : 06H00
Liban : 06H00
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Ouganda : 07H00
Liban : 07H00
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Ouganda : 08H00
Liban : 08H00
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Ouganda : 09H00
Liban : 09H00
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Ouganda : 10H00
Liban : 10H00
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Ouganda : 11H00
Liban : 11H00
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Ouganda : 12H00
Liban : 12H00
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Ouganda : 13H00
Liban : 13H00
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Ouganda : 14H00
Liban : 14H00
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Ouganda : 15H00
Liban : 15H00
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Ouganda : 16H00
Liban : 16H00
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Ouganda : 17H00
Liban : 17H00
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Ouganda : 18H00
Liban : 18H00
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Ouganda : 19H00
Liban : 19H00
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Ouganda : 20H00
Liban : 20H00
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Ouganda : 21H00
Liban : 21H00
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Ouganda : 22H00
Liban : 22H00
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Ouganda : 23H00
Liban : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Beyrouth ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Liban, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban également Fuseau Horaire du Liban également Heure du lever du soleil au Liban et surtout Heure du coucher du soleil au Liban également Heure du Zenith au Liban et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban ou bien encore Heure du Crépuscule au Liban mais aussi Durée du Jour au Liban et Passage à l'heure d'hiver au Liban, Passage à l'heure d'été au Liban.
Noursoultan Mamine