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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Irak : 00H00
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Ouzbékistan : 03H00
Irak : 01H00
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Ouzbékistan : 04H00
Irak : 02H00
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Ouzbékistan : 05H00
Irak : 03H00
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Ouzbékistan : 06H00
Irak : 04H00
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Ouzbékistan : 07H00
Irak : 05H00
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Ouzbékistan : 08H00
Irak : 06H00
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Ouzbékistan : 09H00
Irak : 07H00
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Ouzbékistan : 10H00
Irak : 08H00
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Ouzbékistan : 11H00
Irak : 09H00
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Ouzbékistan : 12H00
Irak : 10H00
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Ouzbékistan : 13H00
Irak : 11H00
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Ouzbékistan : 14H00
Irak : 12H00
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Ouzbékistan : 15H00
Irak : 13H00
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Ouzbékistan : 16H00
Irak : 14H00
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Ouzbékistan : 17H00
Irak : 15H00
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Ouzbékistan : 18H00
Irak : 16H00
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Ouzbékistan : 19H00
Irak : 17H00
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Ouzbékistan : 20H00
Irak : 18H00
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Ouzbékistan : 21H00
Irak : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Irak : 20H00
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Ouzbékistan : 23H00
Irak : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bagdad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ainsi que Fuseau Horaire d'Irak sans oublier Heure du lever du soleil en Irak ainsi que Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et Heure du Crépuscule en Irak et Durée du Jour en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Irak ainsi que Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi