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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Irak : 00H00
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Ouzbékistan : 03H00
Irak : 01H00
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Ouzbékistan : 04H00
Irak : 02H00
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Ouzbékistan : 05H00
Irak : 03H00
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Ouzbékistan : 06H00
Irak : 04H00
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Ouzbékistan : 07H00
Irak : 05H00
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Ouzbékistan : 08H00
Irak : 06H00
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Ouzbékistan : 09H00
Irak : 07H00
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Ouzbékistan : 10H00
Irak : 08H00
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Ouzbékistan : 11H00
Irak : 09H00
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Ouzbékistan : 12H00
Irak : 10H00
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Ouzbékistan : 13H00
Irak : 11H00
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Ouzbékistan : 14H00
Irak : 12H00
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Ouzbékistan : 15H00
Irak : 13H00
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Ouzbékistan : 16H00
Irak : 14H00
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Ouzbékistan : 17H00
Irak : 15H00
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Ouzbékistan : 18H00
Irak : 16H00
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Ouzbékistan : 19H00
Irak : 17H00
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Ouzbékistan : 20H00
Irak : 18H00
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Ouzbékistan : 21H00
Irak : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Irak : 20H00
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Ouzbékistan : 23H00
Irak : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bagdad ou votre retour à Tachkent :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Irak, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ainsi que Fuseau Horaire d'Irak également Heure du lever du soleil en Irak ainsi que Heure du coucher du soleil en Irak ainsi que Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ou bien encore Heure du Crépuscule en Irak mais aussi Durée du Jour en Irak et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irak mais aussi Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi