Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Irak : 06H00
-
Uruguay : 01H00
Irak : 07H00
-
Uruguay : 02H00
Irak : 08H00
-
Uruguay : 03H00
Irak : 09H00
-
Uruguay : 04H00
Irak : 10H00
-
Uruguay : 05H00
Irak : 11H00
-
Uruguay : 06H00
Irak : 12H00
-
Uruguay : 07H00
Irak : 13H00
-
Uruguay : 08H00
Irak : 14H00
-
Uruguay : 09H00
Irak : 15H00
-
Uruguay : 10H00
Irak : 16H00
-
Uruguay : 11H00
Irak : 17H00
-
Uruguay : 12H00
Irak : 18H00
-
Uruguay : 13H00
Irak : 19H00
-
Uruguay : 14H00
Irak : 20H00
-
Uruguay : 15H00
Irak : 21H00
-
Uruguay : 16H00
Irak : 22H00
-
Uruguay : 17H00
Irak : 23H00
-
Uruguay : 18H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 19H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 20H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 21H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 22H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 23H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak sans oublier Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et Heure du Crépuscule en Irak sans oublier Durée du Jour en Irak, Passage à l'heure d'hiver en Irak et surtout Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi