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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Irak : 07H00
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Bolivie : 01H00
Irak : 08H00
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Bolivie : 02H00
Irak : 09H00
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Bolivie : 03H00
Irak : 10H00
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Bolivie : 04H00
Irak : 11H00
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Bolivie : 05H00
Irak : 12H00
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Bolivie : 06H00
Irak : 13H00
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Bolivie : 07H00
Irak : 14H00
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Bolivie : 08H00
Irak : 15H00
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Bolivie : 09H00
Irak : 16H00
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Bolivie : 10H00
Irak : 17H00
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Bolivie : 11H00
Irak : 18H00
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Bolivie : 12H00
Irak : 19H00
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Bolivie : 13H00
Irak : 20H00
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Bolivie : 14H00
Irak : 21H00
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Bolivie : 15H00
Irak : 22H00
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Bolivie : 16H00
Irak : 23H00
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Bolivie : 17H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak, Fuseau Horaire d'Irak sans oublier Heure du lever du soleil en Irak et surtout Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et Heure du Crépuscule en Irak mais aussi Durée du Jour en Irak ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irak et surtout Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi