Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Ladakh (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 03H30 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Ladakh (Inde) : 03H30
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Ladakh (Inde) : 04H30
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Ladakh (Inde) : 05H30
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Ladakh (Inde) : 06H30
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Ladakh (Inde) : 07H30
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Ladakh (Inde) : 08H30
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Ladakh (Inde) : 15H30
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Ladakh (Inde) : 18H30
-
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Leh ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Ladakh (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde), Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) sans oublier Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) également Heure du Zenith au Ladakh (Inde) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) mais aussi Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) sans oublier Durée du Jour au Ladakh (Inde) également Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) et surtout Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Pranab Kapoor