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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Qatar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Qatar ?
Pour calculer l'heure du Qatar, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Qatarienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Qatar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Qatarienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Qatar : 01H00
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Bulgarie : 01H00
Qatar : 02H00
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Bulgarie : 02H00
Qatar : 03H00
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Bulgarie : 03H00
Qatar : 04H00
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Bulgarie : 04H00
Qatar : 05H00
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Bulgarie : 05H00
Qatar : 06H00
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Bulgarie : 06H00
Qatar : 07H00
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Bulgarie : 07H00
Qatar : 08H00
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Bulgarie : 08H00
Qatar : 09H00
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Bulgarie : 09H00
Qatar : 10H00
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Bulgarie : 10H00
Qatar : 11H00
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Bulgarie : 11H00
Qatar : 12H00
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Bulgarie : 12H00
Qatar : 13H00
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Bulgarie : 13H00
Qatar : 14H00
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Bulgarie : 14H00
Qatar : 15H00
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Bulgarie : 15H00
Qatar : 16H00
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Bulgarie : 16H00
Qatar : 17H00
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Bulgarie : 17H00
Qatar : 18H00
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Bulgarie : 18H00
Qatar : 19H00
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Bulgarie : 19H00
Qatar : 20H00
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Bulgarie : 20H00
Qatar : 21H00
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Bulgarie : 21H00
Qatar : 22H00
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Bulgarie : 22H00
Qatar : 23H00
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Bulgarie : 23H00
Qatar : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Doha :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Qatar, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar sans oublier Fuseau Horaire du Qatar sans oublier Heure du lever du soleil au Qatar ainsi que Heure du coucher du soleil au Qatar mais aussi Heure du Zenith au Qatar mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar ou bien encore Heure du Crépuscule au Qatar et Durée du Jour au Qatar ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Qatar sans oublier Passage à l'heure d'été au Qatar.
Abdallah Al Attiyah