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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Qatar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Qatar ?
Pour calculer l'heure du Qatar, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Qatarienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Qatar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Qatarienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Qatar : 00H00
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Bulgarie : 01H00
Qatar : 01H00
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Bulgarie : 02H00
Qatar : 02H00
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Bulgarie : 03H00
Qatar : 03H00
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Bulgarie : 04H00
Qatar : 04H00
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Bulgarie : 05H00
Qatar : 05H00
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Bulgarie : 06H00
Qatar : 06H00
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Bulgarie : 07H00
Qatar : 07H00
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Bulgarie : 08H00
Qatar : 08H00
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Bulgarie : 09H00
Qatar : 09H00
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Bulgarie : 10H00
Qatar : 10H00
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Bulgarie : 11H00
Qatar : 11H00
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Bulgarie : 12H00
Qatar : 12H00
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Bulgarie : 13H00
Qatar : 13H00
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Bulgarie : 14H00
Qatar : 14H00
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Bulgarie : 15H00
Qatar : 15H00
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Bulgarie : 16H00
Qatar : 16H00
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Bulgarie : 17H00
Qatar : 17H00
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Bulgarie : 18H00
Qatar : 18H00
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Bulgarie : 19H00
Qatar : 19H00
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Bulgarie : 20H00
Qatar : 20H00
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Bulgarie : 21H00
Qatar : 21H00
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Bulgarie : 22H00
Qatar : 22H00
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Bulgarie : 23H00
Qatar : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Doha :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Qatar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar ou bien encore Fuseau Horaire du Qatar ou bien encore Heure du lever du soleil au Qatar sans oublier Heure du coucher du soleil au Qatar mais aussi Heure du Zenith au Qatar également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar mais aussi Heure du Crépuscule au Qatar également Durée du Jour au Qatar, Passage à l'heure d'hiver au Qatar et Passage à l'heure d'été au Qatar.
Abdallah Al Attiyah