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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Irak : 07H00
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Dominique : 01H00
Irak : 08H00
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Dominique : 02H00
Irak : 09H00
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Dominique : 03H00
Irak : 10H00
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Dominique : 04H00
Irak : 11H00
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Dominique : 05H00
Irak : 12H00
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Dominique : 06H00
Irak : 13H00
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Dominique : 07H00
Irak : 14H00
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Dominique : 08H00
Irak : 15H00
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Dominique : 09H00
Irak : 16H00
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Dominique : 10H00
Irak : 17H00
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Dominique : 11H00
Irak : 18H00
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Dominique : 12H00
Irak : 19H00
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Dominique : 13H00
Irak : 20H00
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Dominique : 14H00
Irak : 21H00
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Dominique : 15H00
Irak : 22H00
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Dominique : 16H00
Irak : 23H00
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Dominique : 17H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Roseau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Roseau en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak sans oublier Fuseau Horaire d'Irak également Heure du lever du soleil en Irak ainsi que Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ainsi que Heure du Crépuscule en Irak ainsi que Durée du Jour en Irak, Passage à l'heure d'hiver en Irak sans oublier Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi