Décalage Horaire entre la Dominique et l'Irak

Quel est le décalage horaire entre la Dominique et l'Irak ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Irak quand il est par exemple 10H en Dominique. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Roseau et Bagdad, comment calculer le décalage horaire entre la Dominique et l'Irak, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Dominique et l'Irak, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bagdad et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Irak
Drapeau de l'Irak

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Dominique et l'Irak : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Dominique et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Irak ?

Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Dominique.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Irakienne.

Décalage Horaire entre la Dominique et l'Irak Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Dominiquaise.
  • Dominique : 00H00

    Irak : 07H00

  • Dominique : 01H00

    Irak : 08H00

  • Dominique : 02H00

    Irak : 09H00

  • Dominique : 03H00

    Irak : 10H00

  • Dominique : 04H00

    Irak : 11H00

  • Dominique : 05H00

    Irak : 12H00

  • Dominique : 06H00

    Irak : 13H00

  • Dominique : 07H00

    Irak : 14H00

  • Dominique : 08H00

    Irak : 15H00

  • Dominique : 09H00

    Irak : 16H00

  • Dominique : 10H00

    Irak : 17H00

  • Dominique : 11H00

    Irak : 18H00

  • Dominique : 12H00

    Irak : 19H00

  • Dominique : 13H00

    Irak : 20H00

  • Dominique : 14H00

    Irak : 21H00

  • Dominique : 15H00

    Irak : 22H00

  • Dominique : 16H00

    Irak : 23H00

  • Dominique : 17H00

    Irak : 00H00 (Jour +1)

  • Dominique : 18H00

    Irak : 01H00 (Jour +1)

  • Dominique : 19H00

    Irak : 02H00 (Jour +1)

  • Dominique : 20H00

    Irak : 03H00 (Jour +1)

  • Dominique : 21H00

    Irak : 04H00 (Jour +1)

  • Dominique : 22H00

    Irak : 05H00 (Jour +1)

  • Dominique : 23H00

    Irak : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Roseau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et surtout Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak, Heure du coucher du soleil en Irak ainsi que Heure du Zenith en Irak ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ou bien encore Heure du Crépuscule en Irak ou bien encore Durée du Jour en Irak ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irak également Passage à l'heure d'été en Irak.

Moustafa ChalabiMoustafa Chalabi

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