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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Chypre : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Chypre : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Chypre : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Chypre : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Chypre : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Chypre : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Chypre : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Chypre : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Chypre : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Chypre : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Chypre : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Chypre : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Chypre : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Chypre : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Chypre : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Chypre : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Chypre : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Chypre : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Chypre : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Chypre : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Chypre : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Chypre : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Chypre : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Chypre : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nicosie ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Chypre.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre également Fuseau Horaire de Chypre, Heure du lever du soleil à Chypre ou bien encore Heure du coucher du soleil à Chypre mais aussi Heure du Zenith à Chypre également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre ou bien encore Heure du Crépuscule à Chypre, Durée du Jour à Chypre également Passage à l'heure d'hiver à Chypre ainsi que Passage à l'heure d'été à Chypre.
Moshe Yachimovich