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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Liban : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Liban : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Liban : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Liban : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Liban : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Liban : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Liban : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Liban : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Liban : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Liban : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Liban : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Liban : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Liban : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Liban : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Liban : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Liban : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Liban : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Liban : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Liban : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Liban : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Liban : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Liban : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Beyrouth ou votre retour à Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Liban, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban également Fuseau Horaire du Liban et Heure du lever du soleil au Liban et surtout Heure du coucher du soleil au Liban mais aussi Heure du Zenith au Liban, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban également Heure du Crépuscule au Liban ou bien encore Durée du Jour au Liban également Passage à l'heure d'hiver au Liban mais aussi Passage à l'heure d'été au Liban.
Moustafa Chalabi