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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Liban : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Liban : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Liban : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Liban : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Liban : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Liban : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Liban : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Liban : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Liban : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Liban : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Liban : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Liban : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Liban : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Liban : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Liban : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Liban : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Liban : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Liban : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Liban : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Liban : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Liban : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Liban : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Beyrouth :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Liban. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban mais aussi Fuseau Horaire du Liban sans oublier Heure du lever du soleil au Liban ou bien encore Heure du coucher du soleil au Liban, Heure du Zenith au Liban ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban ainsi que Heure du Crépuscule au Liban également Durée du Jour au Liban et Passage à l'heure d'hiver au Liban, Passage à l'heure d'été au Liban.
Moustafa Chalabi