Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Akrotiri et Dhekelia.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Akrotiri et Dhekelia à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 18H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 19H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 20H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 21H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 22H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 23H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Episkopi depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Episkopi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Episkopi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Durée du Jour à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson