Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Jammu-et-Cachemire (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Jammu-et-Cachemire (Inde) ?
Pour calculer l'heure de Jammu-et-Cachemire (Inde), vous devez ajouter 04H30 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Jammu-et-Cachemire.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jammu-et-Cachemire à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 04H30
-
Guinée équatoriale : 01H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 05H30
-
Guinée équatoriale : 02H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 06H30
-
Guinée équatoriale : 03H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 07H30
-
Guinée équatoriale : 04H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 08H30
-
Guinée équatoriale : 05H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 09H30
-
Guinée équatoriale : 06H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 10H30
-
Guinée équatoriale : 07H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 11H30
-
Guinée équatoriale : 08H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 12H30
-
Guinée équatoriale : 09H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 13H30
-
Guinée équatoriale : 10H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 14H30
-
Guinée équatoriale : 11H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 15H30
-
Guinée équatoriale : 12H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 16H30
-
Guinée équatoriale : 13H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 17H30
-
Guinée équatoriale : 14H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 18H30
-
Guinée équatoriale : 15H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 19H30
-
Guinée équatoriale : 16H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 20H30
-
Guinée équatoriale : 17H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 21H30
-
Guinée équatoriale : 18H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 22H30
-
Guinée équatoriale : 19H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 23H30
-
Guinée équatoriale : 20H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 00H30 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 21H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 01H30 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 22H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 02H30 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Srinagar depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Srinagar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jammu-et-Cachemire (Inde).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Srinagar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure Actuelle Locale à Jammu-et-Cachemire (Inde) et Fuseau Horaire de Jammu-et-Cachemire (Inde) également Heure du lever du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) sans oublier Heure du coucher du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde), Heure du Zenith à Jammu-et-Cachemire (Inde) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jammu-et-Cachemire (Inde) également Heure du Crépuscule à Jammu-et-Cachemire (Inde) sans oublier Durée du Jour à Jammu-et-Cachemire (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Jammu-et-Cachemire (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'été à Jammu-et-Cachemire (Inde).
Kareena Mukherjee