Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Karakalpakistan (Ouzbékistan)

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nukus ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Karakalpakistan (Ouzbékistan).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Moshe Yachimovich