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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Guinée et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Irak : 03H00
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Guinée : 01H00
Irak : 04H00
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Guinée : 02H00
Irak : 05H00
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Guinée : 03H00
Irak : 06H00
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Guinée : 04H00
Irak : 07H00
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Guinée : 05H00
Irak : 08H00
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Guinée : 06H00
Irak : 09H00
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Guinée : 07H00
Irak : 10H00
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Guinée : 08H00
Irak : 11H00
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Guinée : 09H00
Irak : 12H00
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Guinée : 10H00
Irak : 13H00
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Guinée : 11H00
Irak : 14H00
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Guinée : 12H00
Irak : 15H00
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Guinée : 13H00
Irak : 16H00
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Guinée : 14H00
Irak : 17H00
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Guinée : 15H00
Irak : 18H00
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Guinée : 16H00
Irak : 19H00
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Guinée : 17H00
Irak : 20H00
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Guinée : 18H00
Irak : 21H00
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Guinée : 19H00
Irak : 22H00
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Guinée : 20H00
Irak : 23H00
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Guinée : 21H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Guinée : 22H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Guinée : 23H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Conakry ?
Si vous prenez un vol pour Conakry ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bagdad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak sans oublier Fuseau Horaire d'Irak ou bien encore Heure du lever du soleil en Irak également Heure du coucher du soleil en Irak mais aussi Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak mais aussi Heure du Crépuscule en Irak mais aussi Durée du Jour en Irak et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irak également Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi