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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Irak : 08H00
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Jamaïque : 01H00
Irak : 09H00
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Jamaïque : 02H00
Irak : 10H00
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Jamaïque : 03H00
Irak : 11H00
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Jamaïque : 04H00
Irak : 12H00
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Jamaïque : 05H00
Irak : 13H00
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Jamaïque : 06H00
Irak : 14H00
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Jamaïque : 07H00
Irak : 15H00
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Jamaïque : 08H00
Irak : 16H00
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Jamaïque : 09H00
Irak : 17H00
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Jamaïque : 10H00
Irak : 18H00
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Jamaïque : 11H00
Irak : 19H00
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Jamaïque : 12H00
Irak : 20H00
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Jamaïque : 13H00
Irak : 21H00
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Jamaïque : 14H00
Irak : 22H00
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Jamaïque : 15H00
Irak : 23H00
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Jamaïque : 16H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Irak : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Kingston ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bagdad ou votre retour à Kingston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak mais aussi Fuseau Horaire d'Irak, Heure du lever du soleil en Irak ainsi que Heure du coucher du soleil en Irak également Heure du Zenith en Irak ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak également Heure du Crépuscule en Irak et Durée du Jour en Irak sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Irak ainsi que Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi