Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Irak : 01H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Irak : 02H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Irak : 03H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Irak : 04H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Irak : 05H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Irak : 06H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Irak : 07H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Irak : 08H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Irak : 09H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Irak : 10H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Irak : 11H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Irak : 12H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Irak : 13H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Irak : 14H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Irak : 15H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Irak : 16H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Irak : 17H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Irak : 18H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Irak : 19H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Irak : 20H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Irak : 21H00
-
Macédoine du Nord : 21H00
Irak : 22H00
-
Macédoine du Nord : 22H00
Irak : 23H00
-
Macédoine du Nord : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Irak, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak, Fuseau Horaire d'Irak ainsi que Heure du lever du soleil en Irak et surtout Heure du coucher du soleil en Irak et surtout Heure du Zenith en Irak mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak mais aussi Heure du Crépuscule en Irak ou bien encore Durée du Jour en Irak également Passage à l'heure d'hiver en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi