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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Irak : 03H00
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Mauritanie : 01H00
Irak : 04H00
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Mauritanie : 02H00
Irak : 05H00
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Mauritanie : 03H00
Irak : 06H00
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Mauritanie : 04H00
Irak : 07H00
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Mauritanie : 05H00
Irak : 08H00
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Mauritanie : 06H00
Irak : 09H00
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Mauritanie : 07H00
Irak : 10H00
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Mauritanie : 08H00
Irak : 11H00
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Mauritanie : 09H00
Irak : 12H00
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Mauritanie : 10H00
Irak : 13H00
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Mauritanie : 11H00
Irak : 14H00
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Mauritanie : 12H00
Irak : 15H00
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Mauritanie : 13H00
Irak : 16H00
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Mauritanie : 14H00
Irak : 17H00
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Mauritanie : 15H00
Irak : 18H00
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Mauritanie : 16H00
Irak : 19H00
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Mauritanie : 17H00
Irak : 20H00
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Mauritanie : 18H00
Irak : 21H00
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Mauritanie : 19H00
Irak : 22H00
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Mauritanie : 20H00
Irak : 23H00
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Mauritanie : 21H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak sans oublier Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak mais aussi Heure du coucher du soleil en Irak ainsi que Heure du Zenith en Irak mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et surtout Heure du Crépuscule en Irak, Durée du Jour en Irak ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irak et surtout Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi