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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?
Pour calculer l'heure du Karakalpakistan (Ouzbékistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Karakalpakistan.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karakalpakistan à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00
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République Centrafricaine : 01H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00
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République Centrafricaine : 09H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00
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République Centrafricaine : 10H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00
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République Centrafricaine : 12H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00
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République Centrafricaine : 13H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00
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République Centrafricaine : 14H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00
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République Centrafricaine : 15H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00
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République Centrafricaine : 17H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00
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République Centrafricaine : 18H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00
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République Centrafricaine : 19H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00
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République Centrafricaine : 20H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 21H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 22H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nukus ou votre retour à Bangui :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Karakalpakistan (Ouzbékistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).
Daneliya Smaïlov