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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?
Pour calculer l'heure du Karakalpakistan (Ouzbékistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Karakalpakistan.
Décalage Horaire entre la République du Congo et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karakalpakistan à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00
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République du Congo : 01H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00
-
République du Congo : 02H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00
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République du Congo : 03H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00
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République du Congo : 04H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00
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République du Congo : 05H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00
-
République du Congo : 06H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00
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République du Congo : 07H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00
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République du Congo : 08H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00
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République du Congo : 09H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00
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République du Congo : 10H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00
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République du Congo : 11H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00
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République du Congo : 12H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00
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République du Congo : 13H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00
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République du Congo : 14H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00
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République du Congo : 15H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00
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République du Congo : 16H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00
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République du Congo : 17H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00
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République du Congo : 18H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00
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République du Congo : 19H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00
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République du Congo : 20H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00 (Jour +1)
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République du Congo : 21H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00 (Jour +1)
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République du Congo : 22H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00 (Jour +1)
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République du Congo : 23H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Brazzaville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nukus ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Karakalpakistan (Ouzbékistan).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).
Lütfiye Sancar