Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 02H30 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Russe pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre la Russie et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Ladakh (Inde) : 02H30
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Russie : 01H00
Ladakh (Inde) : 03H30
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Russie : 02H00
Ladakh (Inde) : 04H30
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Russie : 03H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Russie : 04H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Russie : 05H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Russie : 06H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Russie : 07H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Russie : 08H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Russie : 09H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Russie : 10H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Russie : 11H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Russie : 12H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Russie : 13H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Russie : 14H00
Ladakh (Inde) : 16H30
-
Russie : 15H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Russie : 16H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Russie : 17H00
Ladakh (Inde) : 19H30
-
Russie : 18H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Russie : 19H00
Ladakh (Inde) : 21H30
-
Russie : 20H00
Ladakh (Inde) : 22H30
-
Russie : 21H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Russie : 22H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Russie : 23H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Leh :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Ladakh (Inde), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) également Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) et surtout Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) et surtout Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du Zenith au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) mais aussi Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) et Durée du Jour au Ladakh (Inde) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) sans oublier Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Pranab Kapoor